七旬夫妻相处贵在克制，量力懂收敛，守住分寸方能安康长寿
很多人下意识有一种固有想法，人一旦跨过七十岁，岁月消磨身体机能，
老夫老妻之间便只剩下搭伙过日子的陪伴，不会再有亲密的身心交集。
其实真实的晚年生活并非一概而论，感情深厚、身体素质底子不错的七旬夫妻，
依旧保有成年人之间的生理牵绊，这本身是身心正常的本能需求，也能拉近二人感情，舒缓独居心绪。
但七十岁和中青年阶段有着天壤之别，脏腑精力、气血循环、筋骨耐力都大幅度衰退，
三高、血管问题、心肺隐患大多潜藏在身体里。
看着外表气色尚可，内里器官早已经不起过度消耗。
即便心里还有情愫和向往，想要安稳养好身体、拉长寿命，
这几句过来人的忠告，一定要牢牢放在心里。
第一点：认清身体现实，克制欲望顺其自然，绝不勉强硬撑。
年轻时候精力充沛，身心恢复速度快，随性随心不会落下隐患。
步入七十岁之后，气血供给跟不上身体消耗，看似当下没有不适感，透支过后，
第二天容易浑身酸软、头晕乏力，睡眠质量也会跟着大打折扣。
部分老人不愿服老，刻意逞强，硬撑着勉强迎合，瞬间容易引发血压飙升、心跳急促，
心脑血管的突发风险会成倍增加。
真正通透的晚年养生，核心在于顺从身体感受。
内心有期待不用刻意压抑，可身体发出疲惫、胸闷、气短的信号时，一定要及时停下。
不必参照往日状态，也不用对比同龄人，能行则适度相处，
精力不济就放平心态，单纯依靠日常陪伴谈心过日子。
接纳身体的衰老变化，不强求、不硬扛，就是给血管和脏器最好的保护。
第二点：日常把控基础慢病，身体不稳定时，务必保持距离。
绝大多数七十岁以上的长辈，多多少少都有基础老年病，
高血压、高血脂、冠心病、血糖不稳十分普遍。
平日里按时吃药调理，状态看着和平常人差别不大，
但情绪起伏、心跳加速的时候，各项指标极易瞬间失控。
若是近期血压起伏波动大，时常心慌胸闷，关节酸痛体虚乏力，
或是刚做完身体调理休养阶段，一定要暂时保持分寸。
全身心投入亲密相处时血液循环加快，情绪起伏波动，很容易冲破药物稳住的身体状态。
不要抱着侥幸心理，觉得偶尔一次没有关系，中老年急症往往都藏在一次次侥幸当中。
平日里按时体检吃药，指标平稳再随心，身体不适专心静养，安稳永远排在感受前面。
第三点：放平心态看淡情愫新鲜感，晚年相伴，精神陪伴远胜过肉体牵绊。
携手走到七十岁的夫妻，一起熬过养家吃苦的岁月，熬过养育子女的煎熬，
大半辈子风雨同行，早就褪去了年轻时轰轰烈烈的心动。
往后朝夕相处的核心，是生病时有人端水拿药，闲来有人闲话家常，夜里有事能够互相照应。
年纪越大越要明白，生理需求只是锦上添花，情绪慰藉、日常守候才是晚年刚需。
不必执着于两性之间的亲密相处，平日里多一起散步遛弯，结伴买菜赶集，
坐在一起品茶唠嗑，互相包容脾气毛病，日常细碎的温情，足够填补内心空缺。
把执念放下，减少心神消耗，情绪平稳恬淡，精气神才能够长久稳固。
很多老人身体衰败，并非身体器官老化，而是心神消耗过多日积月累形成的损耗。
第四点：作息养好根基，事前养护精力，杜绝熬夜、饱腹以及身体疲惫之时行事。
不少老年人作息颠倒，午休睡太久，夜里辗转难眠，本身气血就处于亏虚状态；
还有饭后大鱼大肉吃得过饱，肠胃超负荷运转，血液集中在肠胃消化，
此时再进行亲密相处，心肺负担会直接翻倍。
牢记三个底线：身体劳累奔波过后好好休息，
不要透支剩余精力；晚饭清淡七分饱，饱腹之后静心消食；
尽量挑选白天精神充足的时段，深夜本就是五脏休养修复的时间，
深夜耗费精气神，日积月累会慢慢拖垮底子。
懂得挑选时机，避开身体薄弱阶段，细微的分寸把控，日积月累就能拉开健康差距。
第五点：守住边界远离外人暧昧，晚年动心的桃花，全是折寿的劫难。
七十岁之后，如果另一半尚在身边，一定要守住本心和底线。
不要因为长久日子平淡，就被外面异性的嘘寒问暖打动。
半路结识的旁人看似体贴温柔，大多是贪图退休金、房产积蓄。
不光钱财容易蒙受损失，动心拉扯、私下来往，既要耗费精力维系感情，
还要躲避旁人闲话，整日思虑牵挂，心绪起伏不断。
婚外的情愫看着新鲜，实则劳神又伤身。
既要隐瞒家人，还要耗费财力心力周旋，大喜大悲的情绪波动，对高龄老人的身体伤害极大。
安稳守好原配老伴，一心一意过日子，没有多余心思杂念，
内心清净无牵绊，没有是非缠身，自然能够福寿绵长。
人到七十，皮囊老去，精力递减，成年人的需求不必羞耻避讳，但一定要懂得审时度势。
适度相处是调剂，盲目随性是消耗。看清身体局限，
稳住慢病指标，看淡外在新鲜感，守住作息和本心，向内深耕陪伴，克制多余欲望。
身心双向安稳无消耗，日子舒心平顺，才是拉长晚年寿命最好的捷径。
人过七十，您觉得老夫老妻维系感情，陪伴重要还是身心相处重要？欢迎大家聊聊心里话。
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